湘南平までLSD

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今日は午前中にパッと乗って昼には帰って、午後は用事を済ます・・・予定。
だったけど、起きるのが遅くて予定は崩壊(>_<)

結局、出発は11時。

今日はかなり暖かかった。
12月じゃないですね、この気温。
18℃くらい?まで上がった模様。
上は長袖アンダー+半袖ジャージ。
下は2XUロングタイツ+ビブパンツ。

LSDペースで走行。行き先は・・・迷ったけど湘南平へ。

なんだか気持ちいいので、ついついペースを上げてしまいそうになります。
そこを、ガマンガマン。

湘南平の登りは、あまり追い込まずに。
追い込まずと言えども、あれだけの斜度があればどうしても心拍は上がってしまいますが。

今日は気候がよかったので湘南平も人が多かった。
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そういえば、何気なく自転車を立てかけたらズルっと倒れて、ガリッとやってしまった。。。
またしても。
フォークとシートステイに傷が入ってしまった。
今度こそ、タッチペンでごまかさないと。。。

見事な富士山。
b0092300_2147379.jpg

帰りはちょっと急いだので、とてもLSDとは言えないペースになってしまいました(;´・`)>

本日のPolar
b0092300_21474277.jpg

■今日の装備
バイク: Time
ホイール: Racing Zero
タイヤ: Extenza RR1
平均気温は18℃。

■本日のトータル
時間: 3:47:09
距離: 98.6 km
速度Max: 58.6 km/h
速度Avg: 25.4 km/h
上昇高度: 620 m
ケイデンスAvg: 84 rpm
心拍数Avg: 136 bpm
消費カロリー: 2374 kcal
今月の走行距離: 301.8 km

明日はTokyoエンデューロに出てきます。

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  by dajakart | 2009-12-12 21:55 | 自転車:練習 | Trackback | Comments(0)

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