最近のローラー
■5/30(木)
朝ローラー
■40min
17min/WU
15min/269W
CD
20minの予定が、15minで力尽きました。。。
■5/31(金)
朝ローラー。
■50min
19min/WU
25min/252W
CD
ちょい長めにL4。
パワー出ない。
■6/12(水)
前週は体調不良のためローラーなし。
2週間ぶり朝ローラー。
■45min
20min/WU
20min/261W
CD
自転車以外の疲労感でいっぱい。
ぜんぜんパワー出ない。
■6/14(金)
朝ローラー。
睡眠不足だけど、主にダイエットのために意地で。
■45min
20min/WU
20min/246W
CD
L4下くらいで。
去年ほどひどくはないけど、仕事が忙しくなってきてます。
自分の場合は6時間は睡眠を取らないと仕事に悪影響を及ぼすし仕事の疲労が抜けないので、6時間確保できないときはローラーも乗りません。
毎日でもローラー乗りたい!と思うほどモチベーションは高いのに、どうにも時間が取れずに歯がゆい感じです。
最近はまた疲れがたまってるのか、立ちくらみがひどいです。
毎度目の前が真っ暗になり、倒れそうになるくらい。
これは医者に行った方がいいのかな。。。?
最近パワーが出ないのは、この慢性疲労が原因っぽい。
by dajakart | 2013-06-15 01:36 | 自転車:練習