最近のローラー(1月)

ローラーまとめ。(2014年1月)

■1/9(木) 朝ローラー L4
42min
 10min/267W
 5min/269W (RI 5min)

■1/10(金) 朝ローラー SST
40min
 20min/244W

■1/14(火) 夜ダイエットローラー
65min
 65min/150W

■1/15(水) 夜ローラーL4, SST
87min
 10min/264W
 20min/246W

■1/22(水) 朝ローラー SST
35min
 15min/244W

■1/24(金) 朝ローラー SST
40min
 20min/242W

■1/28(火) 朝ローラー SST
45min
 20min/246W

■1/29(水) 朝ローラー L4, L5
43min
 10min/269W
 5min/280W

■1/30(木) 朝ローラー SST, L5
47min
 15min/245?W
 5min/284W

SSTの途中でサイコンが通信エラー。
20minのつもりが15minで終了。
PT電池切れではなく、サイコンを再起動したら直った。

■1/31(金) 朝ローラー
47min
 25min/248W


あんまりまだ負荷をかけられません。気分的に。
なのでSST中心です。
もう2月なので、そろそろ少しずつ上げていくかなー。
上がらないかもしれないけど(^^ゞ
それでもまあ、手術明けの去年の今頃よりは遥かにマシな出力ではあるので良いとするか。
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  by dajakart | 2014-02-01 16:14 | 自転車:練習 | Trackback | Comments(0)

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