最近のローラー(2/1~2/21)

ローラーまとめ。

■2/5(水) 朝ローラー SST
47min
 WU
 25min/237W
 CD

■2/7(金) 朝ローラー L4, L5
43min
 WU
 15min/265W
 4min RI
 5min/295W
 CD

■2/13(木) 朝ローラー
22min
 WU
 3min/306W
 CD

PT電池切れのため電池交換してたら時間なくなってしまった。

■2/14(金) 朝ローラー L4
46min
 WU
 20min/270W
 CD

風邪っぴきで鼻ズルズルだけどローラー。
でも運動すると鼻水がピタッと止まりました。
久しぶりに20min耐えられて、しかも久しぶりに270W出たのでよかった。

■2/15(土) 夜ローラー L4, SST
85min
 WU
 15min/266W
 10min RI
 25min/247W
 CD

■2/17(月) 朝ローラー L3
38min
 WU
 25min/205W
 CD

■2/18(火) 朝ローラー SST
38min
 WU
 20min/248W
 CD

■2/19(水) 朝ローラー L4
52min
 WU
 15min/267W
 5min RI
 10min/274W
 CD

■2/20(木) 朝ローラー L4
45min
 WU
 10min/282W
 5min RI
 10min/271W
 CD

■2/21(金) 朝ローラー L4, L5
52min
 20min/269W
 5min RI
 5min/290W

初めて、平日5日連続朝ローラー達成!
最近は雪のため外で乗れないので、ちょっとがんばりました。
出力も少しずつ上がってきてます。
風邪がなかなか治らず、1週間以上鼻水ズルズル状態だけど、あまり影響ないようです。
足首の痛みも、いつの間にか治まっているのでよかった。
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  by dajakart | 2014-02-21 23:55 | 自転車:練習 | Trackback | Comments(0)

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