2/25 三浦練

平日だけど、午前半休を取って自転車に行ってきました。
三浦方面へ。
今月は、ロード乗るのはこれで2回目です。
ヤビツはまだまだ雪だろうから、しばらく行けそうにもないなあ。

まずは湘南国際村。
8:31 / 282W / 2.7km / 141m
遅い・・・
パワーもいまいちだけど、なんせ食べ過ぎで2kgくらい体重が増えてました・・・w

天気は最高。気温も12℃くらい。
風もなく。
最高のサイクリング日和でした。
b0092300_20265133.jpg

わざわざ坂の多いルートへ。

通研坂(西)
2:38 / 308W / 1.0km / 46m
ここのPB更新。

松輪のエネオス坂
1:56 / 344W / 0.6km / 43m

松輪の毘沙門坂
1:15 / 348W / 0.5km / 35m

b0092300_20265236.jpg

11時に帰って、シャワー浴びて出社。
午後の仕事は脚がダルダルでした。
100kmくらい走って定時出社ならエクストリーム出社というのでしょうか。
夏くらいに、一度はやってみたいものですw

91km
3:21:12
27.1km/h
915m
165W
[PR]

  by dajakart | 2014-02-26 20:53 | 自転車:練習 | Trackback | Comments(0)

トラックバックURL : http://dajakart.exblog.jp/tb/22142204
トラックバックする(会員専用) [ヘルプ]
※このブログはトラックバック承認制を適用しています。 ブログの持ち主が承認するまでトラックバックは表示されません。

<< 最近のローラー(2/22-3/7) 最近のローラー(2/1~2/21) >>

SEM SKIN - DESIGN by SEM EXE