4/26 湘南国際村で朝練

土曜は子守り日。
7時半門限で、朝練してきました。

6時前に出発。湘南国際村へ。
朝はちょっと寒くて、7℃か8℃くらい。

湘南国際村
7:48 / 295W / 2.7km / 137m

かなり久しぶりに8分切れました。
自己ベストは5年くらい前に出した7:39なので、なんとかそれを超えたいところです。
だいたい、最近のローラーと同じくらいの出力です。

b0092300_0441455.jpg

鎌倉・山之内クライム(西側)
2:58 / 319W / 1.2km / 51m
こちらはPBタイ。

時間通りに帰宅できました。

39km
1:25:36
27.2km/h
460m
163W
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  by dajakart | 2014-04-21 00:52 | 自転車:練習 | Trackback | Comments(2)

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Commented by T-shita at 2014-04-23 05:55 x
そういえば、11月の藤沢のクリテリウムの方には申し込んだのかな。たしか6月まで申し込んで、7月選考発表とか。
Commented by dajakart at 2014-04-24 11:53
T-shita先生:
あ、クリテの方は抽選なんですね。
でも、沖縄の1週前なので、長距離走っておきたい気分なのでやめときます。
エンデューロの方ならちょうどよかったのですが・・・残念。

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