5/25 足利練

嫁さん実家の足利へ。
なんと、5時間ほど自由時間をもらえました。
10時半くらいに出発。
コースはいつもの+初めて行く林道三境線。

藤坂峠
3:02 / 328W / 1.0km / 72m
PB更新。
全力ではないけど更新できた。

長石林道
15:31 / 265W / 3.7km / 303m
PB更新。
全力だったけど後半タレ気味。
でも終盤で上半身を意識するとなんとか維持できました。やっぱり上半身大事。
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去年の沖縄前のタイムを30秒くらい更新したのでした。
去年の沖縄前はやたらパワーが出て調子がいいのかと思ってたけど、ただPowertapが狂ってただけでした(^^;
狂ったパワーメーターは害ですね。上にずれてても下にずれてても。
それなら使わない方がいい。と思いました。
その点、今はPowertap2台ともG3化し、数値は安定してます。
生トルク値が規定範囲内であることをいつも確認していれば、±1.5%の精度が保証されてます。

次は、初めて行く林道三境線。
この辺ではよくある、ほとんど車の通らない峠でした。
この辺は、こういう峠が多くてトレーニング環境としては恵まれてます。
大きめの落石がけっこうあって、少しビビりながら登りました(^^;

林道三境線 梅田側
15:57 / 231W / 4.3km / 251m
b0092300_0431073.jpg

頂上のトンネル。
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反対側を下ると、草木湖です。
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その後、渡良瀬渓谷沿いの道を南下。
途中、ゆっくりめのペースで走ってるロードを抜いたらついてこられたらしく、赤信号で止まってたら歩道を使って信号無視して抜かれました。
こういうのはムカッときますね。
追いかけて注意しようと思ったけど面倒なのでやめました。
こういう人、同じロード乗りとして恥ずかしいですね。

寄り道して丘越え。
上神梅クライム
9:17 / 275W / 2.2km / 182m

その後、渡良瀬川サイクリングロードで帰りました。
b0092300_0431323.jpg

この日は28℃くらいあって暑かった。

107km
4:16:26
25.0km/h
1564m
155W
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  by dajakart | 2014-05-28 00:48 | 自転車:練習 | Trackback | Comments(0)

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