6/1 足利練

先週に続き、また足利へ。
前日みっちり乗って疲労が残ってる&家族サービスのため、朝10時までの短めメニューで。

久しぶりに、短い登り2箇所(藤坂峠、馬打峠)と平坦・下りを含んだ「渡良瀬練Aコース」へ。

藤坂峠
3:19 / 283W / 1.0km / 72m
パワー出ず。

馬打峠
4:54 / 284W / 1.5km / 110m
PB更新。

渡良瀬練Aコース
38:01 / 206W / 19.3km / 206m
PB更新。

おまけで大岩山へ。
b0092300_23292770.jpg

大岩月谷線
7:20 / 270W / 2.1km / 136m
PB更新。
b0092300_23294025.jpg

ここのところ、調子が上がってる感があります。ただし当社比。大したことないけど。
1週間のレスト以来いい感じ。
やっぱり、疲労がたまってるときはしっかり休息するのも大事ですね。
5月は超久しぶりに1000km以上乗れたのもあります。
1000kmオーバーは結婚以降、初かも(^^;

距離だけ乗っても意味ないけど、5月はしっかり負荷をかけつつ乗れました。
これからはジテツーで乗って意味なく距離だけは伸びると思いますが、距離に惑わされずにしっかり負荷かけていかねば。

40km
1:36:56
25.0km/h
661m
164W

そのあと、足利名物のペタンコ祭りへ。今年もペタンコしてもらいました。
b0092300_2357492.jpg

35℃というこの時期としては信じられないくらい暑い日だったので、ぐんまこどものくにへ行って水遊びも。
b0092300_2357326.jpg

[PR]

  by dajakart | 2014-06-06 00:00 | 自転車:練習 | Trackback | Comments(0)

トラックバックURL : http://dajakart.exblog.jp/tb/22740958
トラックバックする(会員専用) [ヘルプ]
※このブログはトラックバック承認制を適用しています。 ブログの持ち主が承認するまでトラックバックは表示されません。

<< 6/8 湘南国際村 5/31 房総練 >>

SEM SKIN - DESIGN by SEM EXE