最近の自転車記録(3/19-3/25)
今週は、緊急対応でずっと東京出社でジテツーなし。忙しい。
間食しちゃってカロリー消費しきれないので、見事に太りました…。
夕方に間食&夜遅くに家で夕食、というパターンは経験上100%太ります。。。
■3/19(土)
ノーライド
■3/20(日)
〇ローラー
外で3hくらい乗れる時間をもらった。が、まさかの雨。
天気予報じゃ言ってなかったのに。。。しかもレーダー見ると、全国的に見ても神奈川近辺だけ雨。
ひどいよ~。。。
しぶしぶ、ローラーしました。
いい機会なので、数値が高い疑いのローラー用Powertapを、もう1台の外練用Powertapと比較することにしました。
98min
20min/WU
3*(2min(L5)+2min(RI)): 340,344,345W(CycleopsホイールのPT)
16min/RI
10min/274W(CycleopsホイールのPT)
11min/RI
10min/266W(ZippホイールのPT)
8min/RI
5min/280W(CycleopsホイールのPT)
CD
パイオニア装着のTIME号で、2本あるPowertapリアホイールを交換。
パイオニアとZippホイールPowertap、パイオニアとCycleopsホイールPowertapを比較しました。
結果としては、CycleopsホイールPowertapが高い。ZippホイールPowertapが低い。
その差は、270W前後のとき10W以上。パイオニアはその中間くらい。
うーむ、10W差はでかいな…。誤差の上限と下限以上の差のような気がする。
でも340WくらいだとパイオニアとCycleopsは同じくらいだった。よくわからない。
ひとまず、比較データ取りは継続。
ちなみに、Powertapはどちらもキャリブレーション値は正常範囲内。
■3/21(月) 祝日
〇二ツ塚MTB
■3/22(火)
朝練しようと思ってたけど、眠かったのでノーライド。
東京出社でジテツーなし
■3/23(水)
〇近所朝練
1h弱、近所で外練しました。
・鎌倉カントリーTT
4:27 / 342W / 1.1km / 68m
・北鎌倉~今泉の坂
1:14 / 425W / 0.2km / 40m
鎌倉CCの出力はほぼベスト。でも体重が重いのでタイム出ない。
Zipp Powertapとパイオニアはほぼ同じ値でした。
東京出社でジテツーなし
■3/24(木)
〇近所朝練
海沿いを流しつつ、2か所だけ坂でがんばる。
冬並に寒い&途中から雨が降り出して、コンディション悪かった。
・鎌倉山 信号手前まで
1:39 / 383W / 0.6km / 38m
なぜかStravaでは手元計測よりだいぶタイムと出力が悪い。
手元では411W(Zipp PT。パイオニア418W)
・鎌倉中央公園Climb
1:49 / 360W / 0.5km / 36m
手元では400W(Zipp PT。パイオニア406W)
この日は、パイオニアの方が若干高かった。誤差範囲か。
東京出社でジテツーなし
■3/25(金)
〇近所朝練
久しぶりに晴天な気がする。けど、真冬並みに寒い。
レース装備で、鎌倉CC1本だけをがんばる。
・鎌倉カントリーTT
4:14 / 343W / 1.1km / 68m
一昨日と出力はほぼ同じ、体重はマイナス1キロ。あとホイールがBora35。
その差で、マイナス13秒でした。自己ベスト。
パワーはパイオニアで。
東京出社でジテツーなし
明日はJCRC修善寺、エンデューロクラスです。
by dajakart | 2016-03-25 20:00 | 自転車:練習