最近のトレーニングまとめ(4/23-4/29)

だいぶ更新滞りぎみ。

■4/23(土)
ノーライド


■4/24(日)
ノーライド
朝起きて、3hほど三浦方面に行こうと思ったけど雨。
おかげで2週連続で土日ノーライド。。。
雨が上がってから、息子と近所のグラウンドでサイクリングに行ってきました。
初(?)の親子サイクリング。
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うまくなったもんです。


■4/25(月)
〇ジテツー往復 50km
行き:180W 55min
帰り:161W 57min

快晴で気持ちよかった。

〇帰宅後TTローラー SST~L4
35min
 5min/WU
 20min/240W(Cycleops PT) / 238W(Pioneer)
 CD

疲れぎみ。低く入って上げてく感じで。


■4/26(火)
ノーライド
ジテツーに使ってるライトBontrager ion700のバッテリー寿命が尽きたらしく、充電しなくなってしまった。
他にまともなライト持ってないので、新しいのが来るまでジテツーは自粛。
天気よかったのに残念。


■4/27(水)
〇近所朝練
鎌倉CCに向かう途中、kuniさんにバッタリとお会いしました。一緒に鎌倉CCへ。
後ろ姿を拝ませてもらいました。速い~。
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・鎌倉カントリーTT
4:19 / 341W / 1.1km / 68m
おかげでがんばれました。

オマケ
・大船高校坂
2:31 / 347W / 0.8km / 53m


■4/28(木)
東京出社でジテツーなし。
ノーライド


■4/29(金)
○ヤビツ
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  by dajakart | 2016-05-08 19:46 | 自転車:練習 | Trackback | Comments(0)

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