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夜練

2日連続で夜練。
時間があると、ついつい乗っちゃう。

今日は自宅近所周回コースを5周。
主要な信号に引っかかってばっかでイライラしてた。
コースちょっと変えようかな。

でも、平均速度が初の27km/h突破。
平均心拍が高めなので、ちょっと負荷高かったか。
でもうれしいなぁ。


■今日のトレーニング結果
◇実走(自宅近所周回コース)
時間: 1時間11分06秒
距離: 32.39 km
平均速度: 27.3 km/h
最高速: 60.9 km/h
積算距離: 1472.0 km

平均斜度: 0.8 %
最大斜度: 4.1 %
平均心拍数: 152
最大心拍数: 189 ???
消費カロリー: 948 kcal


土曜日は、久しぶりに大井松田カートランド自転車部の合同練習です。
箱根登ってきます。
初箱根。
楽しみ~♪

  by dajakart | 2008-07-10 23:47 | 自転車:練習

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