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2010ウィンターシリーズ ロードレース大会第2戦@日本CSC

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出てきました。
いや~、厳しいコンディションでした。。。

前回の第1戦同様、チームメイトのやまけいさんと一緒に行きました。

朝起きたら雨・・・
予報通り。
でもまぁ、現地着いたらきっと止むはず・・・?

予定通り、8時50分頃に修善寺の日本CSCに到着。
けっこうな雨です・・・(-д-;)
気温4℃です。
なんだかもう、テンションはダダ下がり↓↓↓

とりあえず外に出る気もせず、眠かったので10分ほど仮眠。
「このままDNSで、天気よくなるまで寝てそれから練習でもいいかも・・・」とか話しつつ(笑)

でもまぁ、せっかくなのでレース出ることにしました。
月曜~土曜まで強制ノーライドになってしまったので、脚はピチピチのフレッシュ状態でした。

本日のだじゃBMC with だじゃフォレスター
b0092300_22375163.jpg

アップとして、1周だけ試走しました。
b0092300_22375823.jpg

寒い。。。(-д-;)
おまけに風も強い。
運の悪いことに、2箇所ある登り区間が向かい風です。

スタートライン前でのアップ風景。
b0092300_2238530.jpg

しかしまぁ、気温4℃・冷たい雨・強風という、およそ自転車乗るには最悪のコンディション。
それでも、出る人がいるもんです。
みんな好きだなぁ(笑)

試走時はレインジャケット着てたけど、レースでは脱いだ。
上は長袖アンダー+薄手長袖チームジャージ。
下はパッドなしロングタイツ+チームパンツ。

Cクラスは10時3分にスタート!

1周目はあまり前には上がらずに、20番手くらいを走行。
下りは特に慎重に。
グリップ感を確かめつつ。

2周目あたりから、徐々に集団の人数が減ってきた。
まだ、先頭集団に食らいついていたけど、徐々に4人くらいが抜け出していきました。
緩やかな長~い登り部分で強い向かい風。
登りなのに、集団は1列棒状になってました。

3周目くらいに、前の4人から1人が抜け出していった。
それを追う3人。
その30秒以上後方で、自分を含む5位集団。
5位集団は5人以上いたかな?
前のBクラスの人も多く混じってたので、合計10人以上の集団になってた気がする。

3周目くらいになると、雨の下りの感覚もつかめてきた。
慎重なのは変わりないけど、それなりに速度を乗せて、下りで後続を離すこともできるようになった。
ドライだとほとんど差は出ないけど、ウェットだと差が出やすいようです。

ラストの4周目・・・相変わらず5位集団。
なぜか、自分がその先頭を延々と引いてました。
後ろを振り返っても、誰も前に出ようとしない。
仕方ないので、マイペースでそのまま走行。

長い登りを登りきったあたりで、後ろにいたCクラスの人がようやくペース上げて前に出てきた。
離れないように下りで追従。

最後のゴール前の登り・・・みんなペースアップ!
前に見えるのは、自分を含めて5人くらい。
相当、もがきました。
1人抜いて、5位集団の4番目くらいでゴール。

リザルトまだ出てないけど、たぶん8位くらいでしょうかね~。
うぅぅ、あと一歩で入賞だったのに~!
またしても逃してしまいました。
やまけいさんは不調で、少し遅れてゴール。

今回はCクラスは76人のエントリーでした。
そのうち何人がDNSかわかりませんが・・・

■レース記録
時間: 0:42:04
距離: 20.03 km
最高速度: 63.6 km/h
平均速度: 28.6 km/h
平均心拍数: 173
最大心拍数: 181
平均ケイデンス: 84

ラップタイム
10:34.6
10:24.0
10:34.1
10:30.9

前回より1周1分くらい遅い。

===

しかし寒すぎでした。
レース中は寒さを感じることはなかったけど、気付いたら腕の感覚がなくなってました。
指先の感覚も麻痺して、シフト操作もままならず。

全身ずぶ濡れで、ゴール後はリアルに
((((;゜Д゜)))ガクガクブルブル
してました。

レース後に周辺道路で練習する予定だったけど、ビショビショなので中止。
さっさと引き上げました。

帰り道、津波警報との情報が・・・。
海沿いの有料道路は軒並み通行止め。
仕方ないので、伊豆スカイライン経由で帰ることに。

箱根で、ピーカンな晴れ間が見えてきた!
大観山で記念撮影。
b0092300_22381183.jpg

うぅぅ、雨上がるのがあと1時間早まればよかったのに。。。
結局、明るいうちに帰れたので、帰ってから尾根幹方向へ36kmくらい走りに行きました。

===

レースの反省は・・・
なんか最近、同じパターンです。
最終ラップくらいで前引かされて、最後にもっていかれる感じ。
ついつい、バカ正直に前に出てしまうのがいけない。
もっとズル賢くならないと。
ロードレースは、「いかに楽するか」ですね~、やっぱり(^_^;)


※追記
正式リザルトでは、8位/出走52人でした。


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  by dajakart | 2010-02-28 23:40 | 自転車:レースレポート | Trackback | Comments(2)

Rudyのサングラス

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今日は出勤。
雨だったのでクルマで行ってしまった。
でも行きも帰りも結局少ししか降ってなかった。
自転車でも大丈夫だったかも。

結局、今週は月曜~土曜までノーライド。。。

===

ずっと前に注文していた品が、ようやく届きました。
Rudy Projectのサングラス、Rydonです。
b0092300_23193513.jpg

フレームはクリスタル、レンズはImpact Xという調光レンズです。
調光レンズ、持ってなかったので欲しかった。
1日中乗ってると、冬などは日が暮れてしまうことが多いし。
レンズ交換なしで1日中使えるのは魅力です。

早速、明日のレースで使ってみます。


こちらは、今まで使っていたUvexのHawk。
b0092300_23261792.jpg

Rudyは、いつものようにwiggleで買ったんですが、発送が23日で今日27日に届きました。
早っ!
到着まで10日以上かかる場合もあるのに、この早さは何なんだろう。

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  by dajakart | 2010-02-27 23:29 | 自転車:機材 | Trackback | Comments(0)

ダイエット計画

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疲れてるのか、今週はどうも腹の調子が悪かった。
それに伴って、食欲も減退。
ちょうどいいや、ということでヒルクライムシーズンに向けてダイエットでもしようかなーと。

ダイエットって、結局は
Input < Output
なわけです。
摂取を減らすか、消費を増やすか。

調べると、脂肪1gは7kcalで燃焼できるらしい。
てことは、脂肪1kg減らすには、7000kcalのOutputを増やす or Inputを減らすかする必要がある。

この先しばらくはトレーニング量も増やせそうにないので、Inputを減らすことにします。

目標は、1ヶ月あたり1kg。
2ヶ月で2kg。
7000kcalを30日で割ると、1日あたり233kcal。
1日233kcalの間食をガマンすれば、達成可能!

おぉぉ、これなら十分達成できそうな気がします。
(いつも間食しまくりなんです。。。)

あと、最近ずっと帰りが遅いので、できるだけ晩御飯は会社にいるうちの早い時間に食べることにしました。
日付が変わる頃に食べてちゃ、どう考えても体に悪い。

ここ数日、「間食控え目&夜飯早め」を実践したところ、いきなり65kg→63.5kgになりました。
まーこれは食欲減退のせいなので、食欲戻ればすぐに体重も戻ると思いますが。

しばらくダイエット生活です。

===

明日は出勤。
日曜は修善寺でウィンターカップ第2戦です。

なんか、疲れててモチベーションが全く上がってこない。。。
雨だし。
雨レースって経験ないです。
しかも日本CSCの右回りだと、けっこうきつい下りコーナーがある。
雨で下りコーナーなんてあまり走ったことないから、怖そうです。

カートだと雨は大得意だったんですが・・・(^_^;)
カートの場合、滑り始めてから比較的長い時間あるので、十分に修正が可能。
でも自転車の場合は滑ったら一瞬。
修正なんてできません。
しかもカートはスピンするだけだけど、自転車の場合はダメージがでかい。

とにかく慎重に、落車だけはしないように走りたいと思います。

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  by dajakart | 2010-02-27 01:37 | 自転車:その他 | Trackback | Comments(0)

今週はノーライドか…

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いい感じに、仕事が盛り上がってます。
炎上・・・とまではいかないけど、だいぶ火がついてアッチッチな感じです。

今日もノー残業な日のはずが、普通に残業。
乗れず。
いや、無理すれば30分くらいならローラー乗れるかもしれないけど、気力が出ません(´~`;)

土曜はもちろん休出。
日曜はレースなので休ませてもらうけど。
土日雨っぽいが。。。

てことは今週はノーライド。
1週間空くのは久しぶりだなぁ。
強制レストウィークです。
まぁ、たまにはいいか・・・(;´・`)>

なんていうか、こういう切羽詰った状況になると、独特の高揚感があります。
テンション上がるというか。
1日が終わるとドっと疲れるけど。
久しぶりです、この感覚。
たまにはいいか・・・(;´・`)>
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  by dajakart | 2010-02-25 00:13 | 今日の出来事 | Trackback | Comments(0)

今年初ヤビツ

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今年初ヤビツに行ってきました。

そろそろ雪もなくなってきたみたいだし、今年ヒルクライム第1戦にしている八ヶ岳の2ヶ月前になったわけだし、そろそろ「ヤビツ初め」にちょうどいい頃。
冬場のトレーニングの成果を見る、「中間テスト」でもあります。

今日はひさびさTIME号で。
1ヶ月以上乗ってなかった。
あんまり放置するとカビ生えちゃう。(なわけはない)

つづきはこちら
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  by dajakart | 2010-02-21 20:17 | Trackback | Comments(2)

ジャージ受け取りライド

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薄手長袖のチームジャージが出来上がったというので、受け取りに行ってきました。

よっしーさんが届けてくれるということで、やまけいさんと共に宮ヶ瀬湖に12時集合。
ちょっと出遅れて、10分ほど遅刻してしまいました(;´・`)>
宮ヶ瀬湖周辺はほんとに登りばかりでしんどい。

本日の宮ヶ瀬湖
b0092300_18415269.jpg
橋にある温度計は7℃でした。

つづきをどうぞ
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  by dajakart | 2010-02-20 19:10 | 自転車:練習 | Trackback | Comments(2)

今日の昼食

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今いる職場では社食がないので、いつも昼食は外に食べにいってます。
食べるところはいろいろあるのでいつも楽しみ。
最近飽きてきてるけど・・・。

今日の昼ごはんは、ステーキ屋のアウトバック。
ランチメニューはステーキとか、ハンバーガーとか、パスタとか。
ハンバーガーはよく食べてるけど、今日はパスタに初挑戦。

つづきはこちら
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  by dajakart | 2010-02-20 01:15 | 今日の出来事 | Trackback | Comments(0)

物欲に屈する

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つい、勢いに任せて買ってしまいました。
b0092300_040412.jpg
Easton EC90 Aero Carbon

つづきをどうぞ
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  by dajakart | 2010-02-19 01:10 | 自転車:機材 | Trackback | Comments(12)

Polar修理

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ずっと表示がおかしかったPolar CS400ですが、やっと修理に出して、戻ってきました。
どうおかしかったかというと・・・

普通は、こうやって3段表示なんです。
b0092300_1112586.jpg

でも、いつの日からか、1つの画面が2段表示になってしまいました。

つづきをどうぞ
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  by dajakart | 2010-02-18 01:35 | 自転車:練習 | Trackback | Comments(0)

エントリーしますた

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2/28 ウィンターロード第2戦@日本CSC
3/21 JCRC第2戦@日本CSC
に、エントリーしますた。

3月は間違いなく仕事忙しいし、山練がしたいのでレースはこれだけにします。



そういえば全然関係ないですが、今年度は体調不良で会社休んだのはまだ0回です。
(昨年度は怪我休が数日)
皆勤賞なるか!?

ナントカは風邪引かないというけど、たぶんそのナントカです。
あるいは、適度に体脂肪がついてるせいか・・・w

軽い風邪はそこそこ引いてるけど、熱出して寝込んだなんてのはここ4年くらいない。
元々そういう体質(?)だったけど、自転車に乗るようになってから更に強くなった気がします。
健康万歳!
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  by dajakart | 2010-02-17 00:38 | 自転車:その他 | Trackback | Comments(0)

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