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6/17 松輪周回、6/23 湘南国際村周辺

残業時間は相変わらずですが、少しずつ元気が戻ってきたのでちょこちょこ自転車乗ってます。

まず先週日曜は松輪周回しました。
身重の嫁さんも運動したいというので、車で松輪へ。
自分は自転車で周回し、嫁さんは同じコースをウォーキングです。

全部で5周、2時間弱をまったり走りました。
後半から少しずつ調子が上がってきた感じ。
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嫁さんも、8kmくらい歩いて満足したようです。

コース上からも見える干潟のような場所でカニがたくさん生息しているらしいです。
最近は活発に活動する時期らしく、トンネル付近の道路上にもカニが。
道路上でノンビリしてるもんだから車に踏まれちゃうなあ・・・と思ってたら、次の周回には案の定。。。
そんな死骸をけっこう見かけました。

51km
1:47:33
616m
1084kJ


続いて、今日も少し乗りました。
自宅から、湘南国際村周辺をサイクリング。
しばらく練習もままならないため、レースはしばらく出る予定はないので、強度上げる必要もない。
練習、ではなく気楽なサイクリング。
坂ではちょっとがんばるけど。

サイクリングなので、いつもと違うところに行ってみよう。
湘南国際村周辺の行ったことのない道を走ってみました。
三浦半島最高峰の大楠山周辺。
なかなか、いい道がありました。
もっと開拓してみたい。

大楠山の上の方まで細い道があり、車でも登れるようなので(ストリートビューで確認)行ってみたけど、序盤からダートになってしまい断念。
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MTBで登ってみたいな。

気ままなサイクリングってやっぱり楽しい。
暑くもなく、気持ちよかったです。
自転車の楽しさを再認識できました。
血眼になって練習、練習って乗ってると楽しさを忘れちゃいますね。

各所の坂では、現状確認のために計測。
逗葉高校の坂
2:49 / 317W / 172bpm / 85rpm
湘南国際村(裏) 134信号~コンビニの信号まで
6:52 / 273W / 172bpm / 81rpm
自宅近くの高校前の坂
2:53 / 306W / 171bpm / 81rpm

乗ってないからもっとダメダメかと思ったけど、思ったより悪くない感じ。
湘南国際村(裏)に至っては今年のベストだし。不思議。
まあ、今日は乗った距離が短いというものある。

61km
2:33:01
763m
1218kJ
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  by dajakart | 2012-06-23 23:53 | 自転車:練習 | Trackback | Comments(2)

9ヶ月の検査をしてきました

だいぶご無沙汰です。

仕事が相変わらず激務状態。
GW明けから、1日平均5時間近くの残業が毎日続いています。
平日だけで月100時間は余裕で超えてます。
週末はなんとか休めてますが、家でグッタリ状態。寝て体力回復させるので精一杯。
こんなのがあと2ヶ月以上続くようなので、体か心のどちらかが壊れるかもしれません。。。(>_<)

そんな状態なので、レース活動はしばらくお休み。
たまに気分転換にサイクリングできればいいな、という程度。
Mt富士も、疲れすぎてたのでDNSでした。

今日、11時間寝たらちょっと元気が出てきたので、3週間ぶりに自転車乗りました。
ローラーだけど。
20分、がんばってみたら頭がクラクラして気持ち悪くなった。
弱ってる、というか衰弱しています(^^;
天気良かったら外でまったりサイクリングしたいところですが。


先週、大腿骨の定期検査に行ってきました。
通院は3ヶ月ぶり。もう骨折から9ヶ月経ちました。
レントゲンも、特に問題なし。
骨頭壊死の兆候もなし。よかった。
もうくっついてるでしょう、とのこと。

自転車の時も、特に痛みはなし。
日常生活でも、特に問題ないのですがたまに日によっては少し痛みが出たり、姿勢によっては痛かったりします。
これは、ずっと付き合っていくものなんだろうか・・・。
仕方ないのかな。

次回の通院は3ヵ月後。
その時にCTとレントゲンを撮って、抜釘手術の日程を決めます。
最長1週間くらい仕事は休まないといけないので、調整しないと。

久しぶりに実家に帰ったので、猫のレオ君とゴロゴロしてきました。
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  by dajakart | 2012-06-17 01:32 | 自転車:その他 | Trackback | Comments(0)

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