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抜釘手術

そういえばこちらには書いてなかったですが、大腿骨に入っているスクリューの抜釘手術は、12月末に決まりました。(決まったのはもう1ヶ月以上前の話ですが)
仕事をなんとか調整して、手術後はそのまま年末休みです。

チタンスクリュー3本が大腿骨頭に埋め込まれてるのですが、1本は意図的に硬い部分に入っていて、ガッチリはまってたらもしかしたら抜けないかも、とのこと。
(無理に抜くと空洞ができてまた骨折の恐れあり)

手術でまた筋肉が裂かれるわけで、せっかく鍛えた筋肉がまたゼロリセットなのがつらいところ…(T-T)
あ、鍛えた筋肉ってのはウソです。
プヨプヨですw

ところが、最近抜釘手術をしたよっしーさんによると、筋肉の損傷は意外と少ないとのこと。
骨折時の手術後よりも格段に筋力低下は少ないようです。
ちょっと、嬉しい誤算ですね。
まあ、少し場所が違うので自分には当てはまらないかもしれないですが・・・。

正月のもてぎとか出たいなぁ、などとボンヤリ考えてしまいますが、それは止めときましょう。
しばらく骨に穴が開いたままなわけだし(^^ゞ


猫も子供も、だいぶ大きくなりました。
猫はもう5か月、子供はもうすぐ3ヶ月になります。
猫は、うちに来たときより体重4~5倍。子供は2倍になりました。
最近かわいくてたまりません。こういうのを親バカというんだろうな~(笑)
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  by dajakart | 2012-11-21 23:34 | イクメン日記 | Trackback | Comments(4)

11/3,4,10,11 足利練

仕事は落ち着いたかと思いきや、落ち着いてたのはほんの1週間ほど。
再び、ひどい激務生活。。。
もう、ちょっと、考え直さないといけないかも…。

ま、それは置いといて、自転車の方は最近はまったりサイクリスト化しております(^^;
嫁さんが子供と一緒にしばらく里帰りしてたので、週末は自転車持参で足利へ。
最近は、神奈川より栃木を走ってる方が多いです(笑)
あまりまじめに自転車乗ってないのに、食欲は全く衰えずに体重はどんどん増える一方。
現在、自分史上最重量の体重です。
シーズン中の最軽量時と比べると+5kgほど。
まだ大台には乗ってないけど、これ以上増えないように気をつけよっと(汗)

■11/3 葛生-唐沢山
昼過ぎに足利着。夕暮れ前の3時間弱をサイクリング。
最高にいい天気でした。
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葛生から、フェスティカサーキットのある山へ。琴平峠というらしい(?)
フェスティカの側から登ってくる人にはけっこう会うけど、葛生側からはあまり会わない。
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次は、前回初めて行った唐沢山へ。
今度は反対の南側から。南からの方が距離は長く、斜度は少し緩い。
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頂上で。
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猫がいました。
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63km
2:20:31
689m
1297kJ

■11/4 足利-鹿沼-粕尾峠-大間々-足利
朝から1日フリー券。
栃木と群馬にまたがる超級山岳・標高1000m超の粕尾峠へ。
この日もまた、天気良くて最高のサイクリング日和でした。
粕尾峠は、登り始めが非常に緩く、どこから登り始めなのかよくわかりません。
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九十九折に入る前が斜度があってきつく、九十九折に入ると緩くなります。
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足尾の方へ下り、渡良瀬渓谷沿いの道で帰りました。
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140km近く走ったのは3ヶ月ぶりくらいでした。

138km
5:14:45
1579m
2790kJ

■11/10 塩坂峠-藤坂峠-松田川ダム-馬打峠
夕暮れ前の2時間だけ乗れました。
コースを考えるのに地図を見ていたら、足利インターの近くに偶然にいい感じの峠道を発見しました。
塩坂峠というようです。高速道路のトンネルの名前にもなってました。
標高差は220mほど。この近辺では一番標高差があります。
車はほとんど通らず、いい練習コースになりそうです。

昼間は天気よかったけど、夕方は雲が出てきた。
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塩坂峠頂上。
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その後、小さな峠をつないでサイクリング。
松田川ダムで。
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44km
1:51:12
677m
987kJ

■11/11 唐沢山-塩坂峠
朝の2時間だけサイクリング。
唐沢山を南側から。
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その後、塩坂峠を前日とは逆の北側から。
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頂上で、10数人のロード乗り集団と会いました。
このあたりでは1日走っても10人とすれ違うかどうかのロード率なのですが、これだけの人数に会うのは珍しい。
どこかのショップの練習会でしょうかね。
いいコースだし。

44km
1:43:57
496m
953kJ
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  by dajakart | 2012-11-18 18:31 | 自転車:練習 | Trackback | Comments(0)

10/13 通勤、10/27 三浦1周、その他

ようやく、ようやく、今度こそ仕事がひと段落。のはず。
長かった。。。
5月から6か月間、ほぼ毎日23時まで会社にいるような、そんな生活でした。
よく倒れなかったな。。。
11月は、何事もなければ平和な生活が送れるはずです。
子供の世話もできるし、自転車乗る時間ももう少し増やせるはず!

10月は、休日出勤3回。そのうちの1回だけ、ジテツウしました。
かなり久しぶりのジテツウ。
4月に引っ越して以来、初。
会社までの距離は遠くなり、41kmでした。
片道、たっぷり2時間かかりました・・・。
電車だと1時間。これじゃ、なかなかできないな(^^;
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84km
3:05:59
321m
1622kJ

10/27は、久しぶりに100km乗れました。
三浦1周。
気温も暑くなく寒くもなく、気持ちよかった。
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たった100kmなのに、終盤は全く踏めなくなるというヘタレっぷり。
乗ってないのでヘタレは承知ですが、愕然としました(^^ゞ

100km
3:48:24
1127m
1993kJ


早く帰れるようになった&嫁さんが子供連れて里帰り中なので、自由時間ができて平日に3日連続で夜練。

10/29 近所の周回&ちょっと海まで
27km
1:07:54
336m
551kJ

10/30 ローラー
45min
233W/20min

8月とか9月に1回ずつローラーしたけど、その時は20minで200Wがやっとだったのを考えると、だいぶマシです。
ま、かなりのヘタレなのは間違いない。

10/31 湘南国際村まで夜練
今住んでる家から、湘南国際村までは15km。
初めて、夜に行きました。
海沿いの134号もそこそこ街灯あるし、湘南国際村も街灯あるので、十分乗れました。
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湘南国際村は、8:53もかかって平均270Wでした。

42km
1:37:52
451m
859kJ

10月は459km乗れました。
ちなみに6月~9月の合計は1136kmでした(^^;

体重も2kgくらい増えました。
明らかに、お腹たるんでます。
しばらくレース出るわけじゃないので別に重くてもいいのですが、せめてお腹の肉は落としたい気持ち。。。
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  by dajakart | 2012-11-03 01:02 | 自転車:練習 | Trackback | Comments(0)

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