10/10 熊本朝サイクリング3日目(黒川温泉)

熊本旅行最終日の月曜朝。やっと快晴です。
待ってました!

日が昇る6時過ぎに出発しましたが、寒い。。。
なんと気温は4℃!
半袖半パンにアーム&レッグウォーマーだけではさすがに寒かった。
あとはレインジャケット持ってたけど、登りではまあ暖まるだろうと着なかった。

黒川温泉から北方向へ。九重の山々を廻るコースです。
出発早々、ほぼアップなしでやまなみハイウェイの登坂開始しました。

こんな感じで、だいたい5%前後の緩めの登りが続きました。
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しかし、寒い…。なかなか暖まらない。
寒くて体が動かないのがよくわかる。パワーがぜんぜん出なかった。風も強くて進まない。
頑張ったものの、低調なパワーでした。

・Road 11 South side Kuju
23:01 / 251W / 7.2km / 359m / PE56.1%

これでも、162人中6位のタイムなので悪くないのかも?と思ったけど、地元の人たちはここに来るまでにだいぶ登ってるんだろうな。

ピーク地点。朝早いのに車がいっぱい。
登山者のようです。
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レインジャケットを着込んで、反対側に下りました。
下ったところで振り返ると、絶景!!
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行き先も、絶景!!
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来て良かった!と思う瞬間。

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下りきって、左折。
少し走ると、また登りの開始でした。
ここもまた、阿蘇らしい風景。

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あとは、景色を楽しみながらチンタラと登りました。
地熱発電所がありました。山の上から、白い煙みたいなのが噴いてたのはそれだったのかー。

そして、スタート地点のところまで戻ってきました。
阿蘇山は見えず。
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無事に、予定時間通りに帰着。
帰るころには、暖かくなってきました。
3日目にして、ようやく快晴のなかとても気持ちいいサイクリングができました。

43.0km
1:51:42
23.1km/h
1088m
152W


黒川温泉の温泉手形つきの宿泊だったので、黒川温泉の他の宿の温泉に入りに行きました。
1つを選んだわけだけど、とてもいい雰囲気の宿でした。こっちに泊まってみたかったな~。高そうだけど。
温泉も、いい雰囲気。誰もいなかったのでパチリ。いいお湯でした。
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それから、阿蘇山が望める大観峰に行きました。天気良くて、絶景!
噴火したところから、白い噴煙が見えます。
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降りてきたところ。噴煙が見えます。
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南阿蘇の、水源地へ向かいます。南阿蘇は、綺麗な水が湧く水源が多いのです。
その前に、有名な「あか牛」の食堂で昼食。
シンプルに塩コショウだけで食べる焼き肉定食。けっこうなお値段。
でも、とっても美味しかった!
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地震被害の大きかった南阿蘇地区は、今もまだ爪痕が残っていました。
倒壊した家屋、隆起した道路。
本当に、大きな地震だったことがわかります。
せめても復興の足しになればと、いろいろお土産を買い込みました。

白川水源。綺麗な水が湧いていました。おいしかった。
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そんな感じで、熊本旅行はおしまい。
大自然が満喫できました。とてもいいところでした。
早い復興を祈ってます。
また、いつか来たいな~。


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  # by dajakart | 2016-10-14 23:20 | 自転車:練習 | Trackback | Comments(0)

10/9 熊本旅行で朝サイクリング2日目(玉名温泉)

熊本の土曜の夜は、熊本市内から1時間くらいの玉名温泉に泊まりました。
しかし、大雨。
天気予報では朝にやむとのことなので、一応目覚ましセットして寝ました。

6時前に起きてみると、窓の外は降ってない。
でも雨レーダーを見ると、予定していた行き先の熊本市内方面はところどころ降ってる。
眠かったのもあり、やる気なくなって二度寝。。。

しかし7時くらいにまた目が覚めました。
もう、降ってない。せっかくだから、少しでも乗ろう。
当初計画していたコースは時間足りないので、近くの山を適当に登ることにしました。

玉名温泉近くにある蛇ヶ谷公園の登り。
小岱山(しょうだいさん)という低い山です。
視界が開けることなく、大雨の影響か落ち葉や枝がたくさん落ちてて走りにくい。よく登る足利の車のほとんど通らない林道に雰囲気が似てる。
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5分くらいの登りかと勘違いしてて、300W超で登っていたけど、5分経ってもまだまだゴールが見えない。
出発地点から近くアップ不足なこともあり、そこから大失速。。。
トップと20秒差の2位でした。

・Syoudaisan south attack
7:31 / 288W / 1.7km / 157m / PE57.3%

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反対側に下ると、大きなお寺がありました。

15.4km
0:45:33
20.4km/h
397m
137W

ちょっとでも、乗れたのでよかった。

日曜の日中は、阿蘇へ行きました。
阿蘇ファームランドへ。ここも地震でしばらく営業停止してましたが、8月に無事に再開。

魚に足を食われたり、
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たくさんある遊び場で遊んだりしました。
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ここは、広いので半日じゃ遊びきれないなー。

夜は、阿蘇山の北方向にある黒川温泉へ。
そういえば、土曜の朝に阿蘇山が噴火して、すぐ北の阿蘇市街は火山灰被害を受けました。
地震があったばかりなのに本当に気の毒です。
しかし、幸いにも降灰被害は比較的狭い範囲だったようです。日曜夜に阿蘇市街を通りましたが、見える範囲はほぼ片付いていました。阿蘇市街を離れるとほぼ灰は形跡なし。

黒川温泉は標高1000m近くありました。
上着持ってってなかったので、夜は寒い…。
しかし天気良かったので、露天風呂からの星空は最高でした。



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  # by dajakart | 2016-10-13 22:33 | 自転車:練習 | Trackback | Comments(0)

シクロワイアードに

シクロワイアードの王滝の記事に、偶然にも自分の写真が!
しかも、なんか笑ってるし!w
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元記事


「SDA王滝のダウンヒルは慣れると楽しめるだろう」

笑ってるから採用されたのだろうか…笑ってた記憶はないのですが(^^;

そういえば、むかし出たMt富士ヒルクライムでも、終盤のきつい場面なのになぜか笑ってる写真があったなあ。
そういう人のようです(笑)


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  # by dajakart | 2016-10-12 20:59 | 自転車:MTB | Trackback | Comments(0)

10/8 熊本旅行で朝サイクリング 1日目(菊池温泉)

3連休に熊本旅行に行ってきました。
もともとは、嫁さま友達の結婚式が熊本であるので、そこに家族もついていった形です。
九州に行くのは初めて。(正確には、飛行機乗り換えのため鹿児島に降りたことはありますが。)

もちろん(?)、自転車持参です。
風光明媚なところに旅行に行くのに、サイクリングをしない選択肢はありません(笑)
加えて、おきなわ前の大事な時期なのでトレーニングしたいという理由もあり。。
ただし、ホテルの朝食までに帰るという時間制限付きではありますが。

サイクリングコースは、もちろん事前に練っておきました。
宿泊地をまず決めて(もちろん温泉!)、そこを起点に日の出から8時過ぎくらいまでに帰れる約2時間コース。熊本は東京より30分くらい日の出が遅くて、今の時期は6時過ぎと少し遅いのが痛いところ。
Stravaでセグメントを検索して、いくつかの登りセグメントを通るコースを作りました。
あと、地震の影響で通れない道もけっこうあるので、「通れた道マップ」も見比べました。けっこうコース作るのに苦労しました。

金曜は早退して、熊本に夜入り。
金曜夜は、空港から1時間かからないところにある菊地温泉に泊まりました。
天気は、相変わらずの雨続きな予報。。。いい加減、勘弁してくれ~。


■10/8(土)
6時過ぎに出発。ようやく明るくなってくる時間。パッとしない天気だけど、午前中はギリギリ持ちそうな予報。
起きて雨レーダー見ると、ところどころ降ってる。まあいいか。
やはり、スタート早々に雨が降ってきました。
引き返そうかと一瞬思ったけど、20℃あって半袖半パンでも寒くなかったしせっかく熊本まで来たので、そのまま走りました。

まずは最初のセグメント、四季の里クライム。
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距離と時間を調べて、それくらいのパワーを基準に走る予定が…序盤に突っ込みすぎました。お約束…。後半に激タレ。
コース的にも、序盤が緩くて後半が10%くらいが続くので、前半抑えて後半にペースを上げるべきでした。

・四季の里旭志クライム
15:21 / 270W / 3.7km / 297m / PE60.6%
実はKOM狙ってたけど21秒差で2位(32人)でした。残念。。
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この上に更に鞍岳という山に登れるコースがありますが、時間の都合で無理でした。

下って、アップダウンを越えて。
雨が止みました。
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菊池渓谷の近くの道。岩がこのまま。。。この先は通行止めです。
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もうひとつのがんばるセグメント、竜門ダムの登り。
スタート地点のそばで、野犬(放し飼いの犬??)に追いかけられてビビりました(^^;

・竜門ダムクライム
5:26 / 299W / 1.8km / 103m / PE?%
ここはKOMゲットー!パワー的にはイマイチではありますが。

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Garminにコースを入れて、ナビしてました。知らない道を走るのにはとっても役に立ちました。
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最後には晴れ間も出てきて、気持ちいい~!
やめなくて良かった。
やっぱり、知らない土地でサイクリングするのは楽しい!
老後の趣味にでもするかな(笑)

無事に、予定時間通りに帰着できました。

44.0km
1:45:38
25.0km/h
476m
148W


土曜日は、夕方まで熊本市内へ。
まず熊本城へ行きました。ところどころ崩落しているのが見えました。中には入れません。
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それから、熊本に来たからにはやっぱりラーメン!
とりあえず、昼食にガイドブックに載っていた店に行きました。
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これがもう、絶品!!
もともととんこつラーメンは好きなのですが、自分のラーメン史上トップ3に入るうまさでした。
とろけるチャーシュー、スープもしつこすぎず、あっさりすぎず、ほどよく脂が麺にからみ。
それほどラーメン好きでもない嫁さまも絶賛するほどだったので、本当においしかったです。

そしてくまモンに会いに、くまモンスクエアへ。本物のくまモンに会えました。
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息子は、くまモンが大好きになったようです。
いろいろ、くまモングッズを買い漁って帰りました。

夕方から翌日の朝まで、大雨。
夜は嫁さまは結婚式へ。息子と二人で、また違うラーメン屋に行きました。
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こっちは、パックのラーメンも売ってるほどの有名な店のようですが、自分的にはちょっとガッカリでした。
昼のがレベル高かっただけに。

長くなるので、続きはまた別記事にて。






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  # by dajakart | 2016-10-11 23:55 | 自転車:練習 | Trackback | Comments(0)

10/3 ジャパンカップコースを試走(出ないけど)

延期となってた幼稚園の運動会は日曜に無事に開催され、息子もがんばっておりました。
しかし父親に似て短距離のセンスはないかも…(^^;
母親に似ればスプリンターなんですが。
せめて長距離のセンスがあればいいけど。

月曜は幼稚園休みなので、仕事も休み取ってました。
日曜夕方に嫁さま実家の足利へ。
月曜午前に時間をもらい、自転車乗ってきました。

土日に食べ過ぎて、月曜朝の体重はなんと+2kgの62.5kg。
8時間ダイエットはずっと継続してますが、油断すると簡単に増えちゃう。すぐ戻るんですが。
足利の山々はとても登れそうにないので、ロングのトレーニングで行き先はジャパンカップコースにしました。
今年は都合悪く、レースには出ないけど。

足利からR293をひたすら走ると着きます。
途中の葛生の山近辺はダンプカーが多いので嫌だ。特に平日なので。
しかし、ダンプカーが作る風は最強ですなー。簡単に10km/hくらい上がります。

2時間弱で森林公園に到着。
モニュメントができてました。
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拡大
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こんなペイントあったけ?
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平日だけど、サイクリストもちらほら。さすが聖地ですな。

古賀志の登りは頑張る。

・古賀志山climb
4:07 / 309W / 1.1km / 95m / PE62.2%
手元計測ではこれより10秒くらい速かったので、やったー去年のレースと同じくらいで登れてる~!と思ったけど、帰ってからStrava見るともっと長かったようです。
手元では318W。
さすがに、2kgも急に増えると登れないなー。

・古賀志山climb
4:10 / 296W / 1.1km / 95m / PE63.7%
2周目も同じくらいで登れました。
手元では312W。

2周半しました。3回目の古賀志も10秒落ちくらいで登れました。
区間ちゃんと取れてなかったけど、手元では298W。

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それにしてもここの下りは楽しいな~!大好き。
当然、レースではないので安全マージン多めで下ったけど、去年のウェットレースの時より速く下れました。ドライだから当然か。
ドライといえども、落ち葉が多いので要注意。あとたまにいる歩行者にも。

田野町のファミマで休憩。
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帰りは、なるべくサボらず一定ペースで踏みながら帰りました。
葛生の山近辺はダンプカー多くて嫌なので、帰りは迂回。
帰った直後に雨がザーッと降ってきたので、ギリギリ助かりました。

146.1km
5:01:38
29.1km/h
1348m
158W

立ちゴケで曲げてしまったRDのハンガーは、何度か手で直してるうちにようやく元に戻った様子。よかった(^^;



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  # by dajakart | 2016-10-05 18:30 | 自転車:練習 | Trackback | Comments(0)

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