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夜練

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今日は外で夜練。
ビアンキです。

なんか足が重いな・・・
回らないな・・・
と思ったら、ノーマルクランクにしたんだった(;´・`)>

いつもと同じコースで走ると、やっぱりコンパクトとノーマルの違いはよくわかりました。

今日は6周。
Easyの周とHardの周を交互に。
Hardの周で1回だけ、1周TT。
けっこういいタイムでした。

ノーマルクランクになって、さぞかしケイデンスが下がってるだろうと思って過去のログと比べてみると・・・
むしろ逆。
同じようなタイムで走った周を比べてみると、ケイデンスは同じか、もしくは3くらい平均が高くなってました。
無意識のうちに、コンパクトの頃と同じか軽いギア比で走ってたってこと。

むむむ・・・
これはどういうことか・・・

同じギア比(前後比)で、同じケイデンスで回すと、同じ速度になる。
でも、それがフロント50の場合と、53の場合では必要なパワーは同じなのだろうか??
パワーメーターがあれば一発でわかるだろうけど・・・
気になる~~~(´~`;)

本日のPolar
夜練_b0092300_23545211.jpg

■今日の装備
バイク: Bianchi
ホイール: Racing3
タイヤ: Pro3
平均気温は16℃。
夏上下+半袖アンダー+アームカバーでちょうどいいくらい。

■本日のトータル
時間: 1:15:15
距離: 33.8 km
速度Max: 61.3 km/h
速度Avg: 28.0 km/h
上昇高度: 465 m
ケイデンスAvg: 88 rpm
心拍数Avg: 148 bpm
消費カロリー: 902 kcal
今月の走行距離: 492.3 km


最近、落車用自転車を検討中・・・
円高だし、買うなら今かな??


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  by dajakart | 2009-10-16 00:03 | 自転車:練習

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