ヤビツ1本だけ
最近はヤビツ行ってなくて、約1ヶ月ぶりです。
最高気温は20℃弱くらい。
天気は快晴、最高!
最高の自転車シーズンがやってきました。1年のうちで一番好きな季節です。
134からも富士山がよく見えました。
8時くらいにぽぷりさんが登り始めるとのことで、合わせようとしたのですが若干遅刻。
10分くらい先にぽぷりさんがスタートして、その後8時過ぎにスタートしました。
風はほぼなし。
前回は寒かったけど、今回は暖かくて絶好のコンディションでした。
出力はいまいち。でも区間タイムで、前回よりはいい感触でした。
結果・・・
39:26 / 254W / 11.7km / 668m
前回より1分以上いいタイム。
超追い風で参考記録の今季ベストより30秒くらい更新。
でも、出力的には前回より2W低いけど、1分くらい速い。
温度でけっこう変わるものなのかなあ。。。体重はちょっとだけ落ちてるけど。
出力的には、最近のローラー20min出力を考慮すると、妥当なところです。
(最近、ローラー出力は伸び悩んでます)
しかしまだまだ遅い。。。
せめて37分台くらい軽く出せるまでは戻したいところ。
ぽぷりさんと一緒に下ってると、歩いて登ってきたというおじさんが写真を撮ってくれました。
本当に富士山がくっきり!最高にいい天気でした。
この日はバスが非常に多かった。
登山者のために臨時便を出しているらしく、ひっきりなしにバスとすれ違いました。
さすがGW。
これからもGW中は多いと思うので、下りは要注意です。
コンビニでぽぷりさんと休憩。
自分は11時帰宅指令が出ていたので、1本だけで終了。
ぽぷりさんは元気に2本目を登りにいきました。
帰りの134も踏み踏みして、帰宅。
帰宅後の体重は64.2kg。
少しずつ、減ってはきています。
101km
3:43:19
27.2km/h
1084m
171W
by dajakart | 2013-04-29 21:37 | 自転車:練習