最近のローラー

9/5　朝　TTバイクでローラー L5
■46min
　8min/289W
　8min/227W
以前はTTバイクだとぜんぜんパワー出なかったのが、大幅なポジション変更でロードバイク並にパワー出るようになりました。

9/12　朝　時短ローラー L4
■27min
　13min/253W

9/18　朝ローラー L4
■41min
　20min/267W

9/19　朝ローラー L4-5
■35min
　15min/272W

9/25　朝ローラー L2
■45min
流し

9/27　朝ダイエットローラー SST
■35min
　32min/237W

10/4　朝ローラー L4
■40min
　20min/251W

10/5　土曜昼ローラー L4-5
■40min
　15min/277W

10/8　朝ローラー SST
■43min
　30min/232W

10/10　朝ローラー L4-5
■35min
　15min/274W

10/14　朝ローラー L4, L6, L6
■41min
6.5min/262W
3min/324W
2min/324W

10/18　朝ローラー L5-L6
■70min
　15min/282W
3min/324W (RI 3min)
1min/325W (RI 1min)
1min/326W (RI 1min)
1min/321W (RI 1min)
1min/322W (RI 1min)
1min/322W (RI 1min)
1min/323W (RI 1min)
1min/326W (RI 1min)
1min/353W (RI 1min)

10/22　夜ローラー SST, L5
■60min
　15min/235W
　5min/287W (RI 5min)

10/23　夜ローラー SST, L6, L5
■60min
　15min/284W
　2min/322W (RI 8min)
　3min/295W (RI 3min)
　2min/287W (RI 3min)

10/24　夜ローラー L5
■50min
　10min/278W

10/26　富士チャレ中止で昼ローラー L5
■60min
　10min/286W
　10min/269W


徐々に出力は上がってきてます。
でも、15min 285Wでようやく4.5W/kgくらい。＠63.5kg
これを余裕で2本こなせないと、おきなわ140kmはこなせない。
最近ようやく仕事が楽になってきたので、おきなわ前まではなんとか足掻くつもりです。