最近のローラー(2/1~2/21)
■2/5(水) 朝ローラー SST
47min
WU
25min/237W
CD
■2/7(金) 朝ローラー L4, L5
43min
WU
15min/265W
4min RI
5min/295W
CD
■2/13(木) 朝ローラー
22min
WU
3min/306W
CD
PT電池切れのため電池交換してたら時間なくなってしまった。
■2/14(金) 朝ローラー L4
46min
WU
20min/270W
CD
風邪っぴきで鼻ズルズルだけどローラー。
でも運動すると鼻水がピタッと止まりました。
久しぶりに20min耐えられて、しかも久しぶりに270W出たのでよかった。
■2/15(土) 夜ローラー L4, SST
85min
WU
15min/266W
10min RI
25min/247W
CD
■2/17(月) 朝ローラー L3
38min
WU
25min/205W
CD
■2/18(火) 朝ローラー SST
38min
WU
20min/248W
CD
■2/19(水) 朝ローラー L4
52min
WU
15min/267W
5min RI
10min/274W
CD
■2/20(木) 朝ローラー L4
45min
WU
10min/282W
5min RI
10min/271W
CD
■2/21(金) 朝ローラー L4, L5
52min
20min/269W
5min RI
5min/290W
初めて、平日5日連続朝ローラー達成!
最近は雪のため外で乗れないので、ちょっとがんばりました。
出力も少しずつ上がってきてます。
風邪がなかなか治らず、1週間以上鼻水ズルズル状態だけど、あまり影響ないようです。
足首の痛みも、いつの間にか治まっているのでよかった。
by dajakart | 2014-02-21 23:55 | 自転車:練習