最近のトレーニングまとめ(4/23-4/29)
■4/23(土)
ノーライド
■4/24(日)
ノーライド
朝起きて、3hほど三浦方面に行こうと思ったけど雨。
おかげで2週連続で土日ノーライド。。。
雨が上がってから、息子と近所のグラウンドでサイクリングに行ってきました。
初(?)の親子サイクリング。
うまくなったもんです。
■4/25(月)
〇ジテツー往復 50km
行き:180W 55min
帰り:161W 57min
快晴で気持ちよかった。
〇帰宅後TTローラー SST~L4
35min
5min/WU
20min/240W(Cycleops PT) / 238W(Pioneer)
CD
疲れぎみ。低く入って上げてく感じで。
■4/26(火)
ノーライド
ジテツーに使ってるライトBontrager ion700のバッテリー寿命が尽きたらしく、充電しなくなってしまった。
他にまともなライト持ってないので、新しいのが来るまでジテツーは自粛。
天気よかったのに残念。
■4/27(水)
〇近所朝練
鎌倉CCに向かう途中、kuniさんにバッタリとお会いしました。一緒に鎌倉CCへ。
後ろ姿を拝ませてもらいました。速い~。
・鎌倉カントリーTT
4:19 / 341W / 1.1km / 68m
おかげでがんばれました。
オマケ
・大船高校坂
2:31 / 347W / 0.8km / 53m
■4/28(木)
東京出社でジテツーなし。
ノーライド
■4/29(金)
○ヤビツ
by dajakart | 2016-05-08 19:46 | 自転車:練習